Un chemin de re-connaissance, d’ouverture et de réalisation, à partir de ce que nous vivons dans nos quotidiens. A partir de ce que les vagues, les tempêtes et les eaux plâtes de la vie nous offrent à vivre, à goûter, et à expérimenter.
Un chemin spiralé vers un état d’être unifié, affirmé, et libre.
Un chemin engageant, au service duquel se mettent le corps, le mental et la conscience.
En présentiel à Mens en Trièves (38) les vendredis matin et mardis soir et à Grenoble les lundis matin et midi
Sur demande en présentiel ou en ligne
Pour approfondir les pratiques et s’immerger le temps d’une demi-journée à quelques jours
Shakta tantra yoga ou Yoga Matriarcal : une pratique entre femmes, tenant compte de la cyclicité et de l’énergie féminine tout en nourrissant les besoins spécifiques des corps féminins
Yoga périnatal : une pratique qui tient compte de l’état physiologique et émotionnel de la grossesse et du post-partum tout en offrant un espace de reliance et de confiance
Une pratique plus classique pour toutes et tous, inspirée des cycles du vivant et des traditions tantriques, vers un chemin de connaissance de soi, d’adelphie et d’unité
Un cycle d’ateliers en lien avec les énergies des saisons. Une transmission pour pratiquer de manière autonome en phase prémenstruelle, pendant et après la vie de femme menstruée.
Un yoga matriarcal, élaboré pour les femmes depuis l’expérience féminine cyclique.
Soutenir les transitions et équilibrer les cycles (dysménorrhée, aménorrhée, périménopause, endomédriose, SMOP)
Un atelier de pratique féminine en lien avec les énergies de l’automne, le souffle descendant, la phase prémenstruelle, et les archétypes de celles qui perçoivent.
Un atelier de pratique féminine en lien avec les énergies de l’hiver, le souffle suspendu dans son vide fertile, la phase menstruelle, et les archétypes de celles qui prennent soin.
Un atelier de pratique féminine en lien avec les énergies du printemps, le souffle ascendant, la phase pré-ovulatoire, et les archétypes de celles qui exporent.
Un atelier de pratique féminine en lien avec les énergies de l’été, le souffle suspendu dans sa plénitude, la phase ovulatoire, et les archétypes de celles qui créent.
Nous explorerons des outils et pratiques, sans s’ajouter une liste de choses à faire, mais en observant comment il est possible d’aménager ce qui est déjà là pour un système nerveux apaisé, en lien avec l’apaisement du système hormonal
Rencontrer le système lymphatique à travers des pratiques simples et accessibles comme un chemin d’élimination, de régénération, de récupération et de maintien de l’équilibre des fluides dans le corps
Les séances de yoga “Yoni Om” s’adressent aux femmes, et aux personnes avec un utérus. Les pratiques s’inspirent des traditions tantriques shivaïtes et matriarcales mais aussi de l’expérience, de l’expérimentation et de la mise en résonance entre les personnes qui participent au cours.
Ces pratiques invitent à se relier à l’espace physique et énergétique de notre yoni et à tout l’amour, la lumière et la puissance que ces espaces contiennent. C’est une plongée en profondeur sur la Voie de l’Utérus.
Et petit à petit, la conscience de notre énergie sexuelle, de cette puissance d’amour et de création, s’affine. Cette énergie de vie qui nous habite et qui nous traverse à chaque instant peut alors être libérée, canalisée et redirigée vers une intention précise grâce à la pratique de mantra, de mudrā, d’āsana et de prāṇāyāma.
Yoni Om est une invitation à se relier aux cycles du vivant comme des outils de connaissance de soi, de transformation et de réalisation. Une invitation à se laisser guider par les cycles qui nous entourent et par notre cyclicité intérieure qui continue de se manifester même après la ménopause.
Chaque cycle est l’occasion de nourrir les graines de nos intentions et de déployer notre potentiel de manifestation. En étant à l’écoute de notre cyclicité intérieure et en lien avec les cycles du vivant, nous cheminons, cycle après cycle, saison après saison, lune après lune, sur la spirale de notre vie, nous nous relions à notre pouvoir personnel et à la puissance créatrice de notre yoni et c’est un outil précieux pour nous soutenir nous-mêmes dans la manifestation et le déploiement de nos projets!
Il ne s’agit pas d’un cours “adapté”, d’un yoga féminisé. Il s’agit plutôt de se ressouvenir de pratiques ancestrales. Observer les états modifiés de conscience auxquels invitent les états physiologiques des corps féminins. Expérimenter ensemble des pratiques et techniques pour recréer ces états que nous pouvons vivre naturellement lors de certains moments particuliers de la vie, comme les menstruations, l’ovulation, la grossesse, l’orgasme, l’enfantement, l’allaitement, la ménopause et tant d’autres passages.
Cette manière de pratiquer, avec exploration, conscience, résonance et connexion à l’instant et à ce qui est, est un héritage des lignées matriarcales et des sagesses qui ont été transmises.
Et nous sommes tout à fait capables à notre tour, comme les yoginis des temps anciens, de nous guider nous-mêmes dans des pratiques justes, équilibrées, appropriées, qui reposent essentiellement sur l’expérience et la résonance entre les personnes.
Les séances de yoga prénatal et postnatal, en plus d’être similaires aux explorations de Yoni Om, s’articulent autour de la respiration, d’étirements, de postures régénérantes, de postures prévenant ou atténuant les inconforts potentiels liés à la grossesse et aux suites de couches, de moments de relaxation profonde, afin de vivre la grossesse le plus paisiblement possible, de préparer au mieux la venue au monde de l’enfant et d’accueillir la nouvelle identité qui se dessine.
Dans la tradition tantrique, la grossesse est un « siddhi », c’est-à-dire un pouvoir, ou potentiel d’accéder à des états de conscience modifiés. La personne enceinte est aussi, pendant 9 mois, dans une énergie de création puissante, qui permet de se connecter dans la durée à cette force de manifestation et de réalisation qui l’habite. La femme enceinte est comme un canal de transmission de la vie, particulièrement reliée à cette énergie de vie, au souffle de vie, dotée d’une sensibilité plus fine. Les séances tiennent compte de tout cela afin d’honorer cette puissance de création et de l’engrammer dans nos mémoires matricielles pour pouvoir s’y reconnecter même après l’enfantement.
La pratique pendant la grossesse prépare le post-partum de multiples manières.
Certifiée Quantik Doula et formée à la méthode de Bernadette de Gasquet, les propositions de yoga périnatal sont inspirées des diverses transmissions que j’ai reçues, et aussi du Shakta Tantra Yoga, qui respecte tout particulièrement la physiologie et l’énergétique des corps féminins, de l’apport de Geeta Iyengar que j’ai moi-même beaucoup exploré en étant enceinte, de l’expérience d’accompagnement acquise auprès des personnes enceintes et de mon expérience personnelle de femme-mère.
J’adapte la pratique en fonction de l’avancée de la grossesse et des particularités de chaque personne.
Les cours sont ouverts à toutes les personnes enceintes dès le début de la grossesse. Ils ne nécessitent pas de pratique préalable du yoga. La pratique est adaptée en fonction du stade de la grossesse. Elle est différente au premier trimestre, au deuxième trimestre et au troisième trimestre. Ainsi, la pratique peut varier d’une personne à l’autre dans une même séance, tout en privilégiant une harmonie globale collective.
Je t’invite à me préciser le stade de la grossesse lors de ton inscription afin d’adapter la pratique, notamment pour le 1er trimestre qui requiert une attention toute particulière.
Après une naissance, tu es la bienvenue avec ton enfant dès que les lochies ont cessé. La pratique est alors adaptée et différente pendant les premier, deuxième et troisième trimestres qui suivent la naissance : le corps comme le mental ont besoin de temps après de tels bouleversements, même dans les cas les plus harmonieux.
Bienvenue avec ton enfant tant qu’il ne se déplace pas :)
Les cours collectifs Yoni Om et Mama Om sont aussi des temps d’échange et de partage, durant lesquels se construisent des liens profonds d’où peuvent naître des amitiés solides et soutenantes.
Selon les groupes et la régularité des rencontres, un cercle de femmes ressourçant et chaleureux peut émerger, que je peux faciliter en paralèle en tant que doula pour évoquer certains sujets liés à la cyclicité, la sexualité, la pré-conception, la grossesse, l’enfantement, le post-partum ou encore la ménopause.
Mėnė, c’est aussi des cours de yoga pour toutes et tous, pour cheminer ensemble sur la voie de l’unité et de la reconnaissance, en lien avec les cycles du vivant.
Il s’agit d’expérimenter la voie tantrique du shivaîsme du Cashemire, de vivre ce que nous pouvons mettre en place au quotidien, à chaque instant, d’entraîner notre présence à ce qui est, de se relier à l’énergie de la vie et de diriger cette énergie selon une intention précise.
La vision tantrique invite à considérer le monde dans lequel nous vivons comme bien réel et non illusoire. Dans cette vision, le monde n’est pas une illusion qu’il faudrait transcender par le renoncement et l’ascèse pour libérer l’âme et ainsi rompre le cycle des réincarnations. La tradition tantrique est multiple et il serait difficile, voir impossible, de la résumer ici. Toutefois, l’inspiration tantrique consiste à vivre pleinement l’initiation de la vie sur terre, et de saisir chaque occasion pour s’ouvrir au vivant, évoluer et réaliser ce pourquoi nous sommes sur terre. Et cela passe notamment par incarner notre pshycho-physio-corporalité.
Le tantra est une voie d’intégration, d’immersion, d’incarnation, en lien avec les cycles du vivant.
Tout est occasion d’évolution, ici, maintenant, dans cette vie.
C’est au coeur de la vie, dans les moments difficiles, dans nos relations quotidiennes, submergé·e par une tempête émotionnelle, affecté·e par un événement, mais aussi illuminé·e par la grâce du vivant ou même simplement dans un moment de grande simplicité, que nous pouvons expérimenter ce retour à soi, la transformation, l’évolution, le fait d’être humain·e, avec toute l’humilité et tout le potentiel d’évolution que cela comporte.
Petit à petit, l’exploration se transforme et s’imprègne à notre vie comme un frémissement permanent. Car le yoga se vit, à chaque instant.
Chaque séance est unique et peut convenir à toutes et tous : je me relie à l’énergie du groupe et à la saveur de l’instant. Je m’accorde en observant, en écoutant. Je suis pleinement disponible, avec vous.
Chacun·e vit librement les propositions, selon ses possibilités du moment, en avançant intérieurement et à son rythme sur sa capacité à accueillir ce qui est.
Il n’y a pas besoin d’être souple ni d’avoir un corps physique entraîné, ni d’avoir une prédisposition pour la méditation pour commencer un cours de yoga!
Enfin, si je transmets les enseignements que j’ai reçu, exploré et tout ce qui m’a traversé, je reste moi aussi sur le chemin et en exploration permanente, à l’écoute de ce qui est là dans l’instant, et lorsque je partage, je reçois aussi énormément des personnes présentes. C’est avec humilité et ouverture que je porte ces espaces pour cheminer ensemble.
C’est un espace dédié à la féminité dans tous ses aspects, actifs comme réceptifs. C’est aussi un moment de reliance aux cycles du vivant, en se sentant en lien et incluse dans ces mouvements cycliques de la vie. J’apprécie ce moment de reliance au corps, au souffle, à soi, petit à petit je redécouvre des espaces dans mon corps, active mon énergie vitale et apprivoise mes sensations intimes. Lucile nous accompagne avec douceur et clarté, en veillant toujours à adapter les pratiques à chacune. C’est aussi un bel espace pour se retrouver entre femmes et tisser des liens de confiance en pratiquant ensemble.Laura
Je suis vraiment reconnaissante, car la pratique de yoga que tu transmets tombe à merveille sur mon chemin d’exploration et de transformation intérieur. Et je crois aussi sincèrement qu’il y a quelque chose d’universel dans cet enseignement que chaque femme devrait pouvoir recevoir au moment où sa nature cyclique s’éveille…Charlotte
Un yoga des femmes, c’est exactement ce qu’il me fallait pour enfin me mettre au yoga tout en prenant pleinement soin de ma féminité, en me donnant l’occasion chaque semaine de me connecter aux cycles du vivant. Lucile nous accompagne avec tellement de douceur, d’empathie et d’attention individuelle que chaque séance est un cocon.Kristell
Douceur, connexion, inspire, intime, forces, ancrage, profondeur.Sophie
Les cours de yoga de Lucile, adaptés aux femmes, à nos constitutions physiques /physiologiques et énergétiques ont vraiment soutenu différents espaces et besoins en moi. L’ambiance est très chaleureuse, beaucoup de soin dans l’accueil, le rituel, le très joli petit autel constitué des éléments, le fait d être là, à pratiquer ensemble. Je recommande très vivement !Solène
Lucile est une femme douce et encrée qui apporte beaucoup de tranquillité intérieur tout en posant un regard bienveillant où chacun.e est respecté dans son rythme, son corps, son besoin. D’une grande sensibilité et justesse, elle égraine avec humilité des sagesses. Merci pour ses transmissions et sa posture qui font du bien au monde.Anne
J’ai suivi des cours de Shakti Tantra Yoga avec Lucile. Je me suis immédiatement sentie bienvenue, à l’aise et reçue avec tellement de bienveillance. Les cours suivent les cycles de l’année, de la lune et sont à l’écoute des femmes ; ils sont à la fois doux et intenses, avec toujours un peu d’humour et de personnalité. On sent qu’elle respire et vit le yoga. J’ai tellement apprécié Lucile comme enseignante et comme personne en général. J’ai hâte de revenir dès que je peux !Mieke
Lucile propose une pratique de yoga spécialement conçue pour les femmes et adapté aux moments clés de leur vie de femme de mère ….d’une grande douceur Lucile nous accompagne à travers nos cycles pour retrouver par la pratique du yoga notre équilibre.Anna
Lucile nous offre grâce à son cours de yoga un moment de douceur et bienveillance avec une pointe de magie feminine à la lueur d’une bougie, elle nous guide dans des enchaîements qui nous apporte souplesse étirements et relaxaxion tout en respectant les energies de chacune.Enora
Quel plaisir de pratiquer le yoga prénatal chaque semaine avec Lucile : s’adapte à chacune d’entre nous et de nos besoins, pour nous apporter douceur, confort et écoute de nos corps. Une belle rencontre !Emilie
J’ai débuté le yoga il y a quelques mois grâce à Lucile et j’ai trouvé en elle une enseignante très bienveillante. Elle s’adapte à chacun.e, quel que soit son niveau ou sa forme du moment. Sa pratique est variée, avec des postures et mouvements qui font circuler l’énergie et aident à dénouer les blocages. Je suis impatiente de reprendre les cours en septembre !Marie
Je suis Lucile Schodet.
En chemin sur la voie du yoga depuis 2008, et inspirée depuis l’enfance par ma mère qui marche elle aussi sur ce chemin.
Eternelle exploratrice, je continue d’approfondir différentes voies d’un yoga traditionnel, et de découvrir des chemins vers le yoga correspondant à nos modes de vie actuels.
Depuis 2012, je transmets en m’inspirant de ce que je vis, de mon ressenti, dans l’instant. Je me laisse enseigner par la sādhanā (pratique) et le vivant : la nature, l’exploration et les ressentis personnels guident mes pas.
Je ne suis pas « épinglable » à une lignée particulière, puisque les enseignements que j’ai reçus sont issus de lignées différentes. Cette ouverture et cette diversité me sont précieuses et nourrissent un cheminement personnel d’unité. Et si j’ai parfois eu l’impression de me disperser, de me tromper de chemin, aujourd’hui, je constate que les bouts de chemins parcourus se rejoignent, se rassemblent et s’éclairent.
C’est avec la tradition tantrique du shivaïsme du Cachemire que j’ai ouvert la porte du Yoga, mais c’est nourrie des fruits de tant de graines qui ont germé en moi que je transmets, dont le chamanisme, la Voie de l’Utérus, le bhakti yoga, la vie en ashram, le voyage, la maternité, le hatha yoga, l’ashtanga yoga, le yoga Iyengar, le vedanta, la Voie de la Rose, mon histoire familiale, les épreuves qui se sont présentées, les grandes joies aussi.
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